Yoga sur chaise : une pratique accessible à tous (avec méditation et relaxation) en FR/EN.
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« Je ne suis pas souple. »
« Le yoga, ce n’est pas pour moi. »
« Je ne sais pas par où commencer. »
« Le yoga, ce n’est pas pour moi. »
« Je ne sais pas par où commencer. »
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Si l’une de ces phrases vous parle, cet atelier est fait pour vous. Le yoga sur chaise propose des mouvements doux, des exercices de respiration et un temps de méditation. Grâce à la chaise, chacun pratique à son rythme, avec des adaptations possibles, y compris en cas de limitations physiques ou de mobilité réduite.
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Vous découvrirez aussi des exercices simples à refaire chez vous ou au bureau, pour bouger, respirer et relâcher les tensions au quotidien. Aucune expérience n’est nécessaire- seulement l’envie de prendre soin de soi, dans une ambiance bienveillante et non compétitive.
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- Quand : Vendredi 20 mars 2026, de 12h30 – 14h00
- Prix: 15 EUR
- Public : tous
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Contact et inscription : Véronika Hulka 0486 57 94 03 info@yogawithveronika.com
