Un voyage à travers les saisons de la vie. Explorez les différentes étapes de la périménopause et de la ménopause à travers une série d’ateliers inspirés du cycle des saisons. Comprendre les transformations hormonales et apprendre à les accueillir avec plus de douceur. Chaque atelier associe mouvements doux, respiration, relaxation profonde et conseils pratiques pour vous accompagner avec bienveillance dans cette transition.
Thèmes des ateliers :
- 24 Octobre : L’Automne – La périménopause et le changement
Comprendre les transformations hormonales et apprendre à les accueillir avec plus de douceur. - 29 Novembre : L’Hiver – La ménopause
Apaiser les bouffées de chaleur, favoriser le repos profond et respecter ses besoins énergétiques. - (date 2027 à définir) : Le Feu intérieur – Irritabilité et colère/ Anxiété et surcharge mentale
Mieux comprendre ses émotions, libérer les tensions et poser des limites saines. Découvrir des outils pour calmer le mental et soutenir le système nerveux.
- (date 2027 à définir) : Le Deuxieme Printemps
- Retrouver énergie, vitalité et confiance pour avancer sereinement dans cette nouvelle étape de vie.
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Chaque atelier associe mouvements doux, respiration, relaxation profonde et conseils pratiques pour vous accompagner avec bienveillance dans cette transition.
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- Public : femmes à partir de 40 ans
- Horaire : Un jour/saison, de 9h30 à 12h (samedi ou dimanche)
- Prix : 35€/séance
- Contact : Veronika Hulka – info@yogawithveronika.com – 0486 579 403
