Lunchtime class to bring the body and mind in balance by warming up in the more dynamic yang flow and then slowing down in the yin poses to stimulate the meridians and calm the mind.
It is a gentle flow where the movement is synchronised with the breath while developing our body awareness. Each class is different corresponding to the changing needs of our body. Yin Yang Yoga blends two styles of yoga into one practice – bringing together the benefits of passively holding yoga poses with more dynamic sequences and standing postures. Combining both Yin and Yang elements in one class provides a balanced practice and can have a powerful effect on energy levels, improve flexibility and general well-being. The class is suitable for all levels, taking into account any limitations you may have.
Cours à l’heure du déjeuner pour équilibrer le corps et l’esprit en s’échauffant dans le flux yang plus dynamique, puis en ralentissant dans les poses yin pour stimuler les méridiens et calmer l’esprit.
Il s’agit d’un flux doux où le mouvement est synchronisé avec la respiration tout en développant la conscience du corps. Chaque cours est différent et correspond aux besoins changeants de notre corps. Le Yin Yang Yoga mélange deux styles de yoga en une seule pratique – réunissant les bénéfices des poses de yoga tenues passivement avec des séquences plus dynamiques et des postures debout. La combinaison des éléments Yin et Yang dans un même cours permet une pratique équilibrée et peut avoir un effet puissant sur les niveaux d’énergie, améliorer la flexibilité et le bien-être général. Le cours est adapté à tous les niveaux, en tenant compte de vos éventuelles limitations.
Public : tous
Prix : 12€ la séance (carte de 10 séances)
Contact et inscriptions : info@yogawithveronika.com, gsm : 0486/579403
Horaire : le vendredi de 12h15 à 13h15 (possibilité de décaller d’1/4 d’h si demandes)
