La relaxation pour tous « Dans cet atelier, nous aborderons le sujèt de la relaxation sous différents angles : Nour parlerons de quelques principes fondamentaux, mais nous ferons également de nombreux exercices pratiques sur les aspects physiques et mentaux de la relaxation (respiration, mouvements conscients, relaxation musculaire, autosuggestion, méditation guidée, etc.). Cet atelier s’adresse à tous…
Permanences numériques gratuites A partir du 10 juin Apprenez à faire vos démarches en ligne et renforcez votre autonomie, votre confiance en vous, votre communication et votre efficacité ! Nos volontaires « Digital buddies » vous aideront notamment avec Itsme, MySanté, E-banking, formulaires en ligne, etc. Confidentialité garantie. Entièrement gratuit et sans inscription durant les heures de permanences.…
Activité Bien-être et nature : Cultivez votre bien-être au fil des saisons. Un moment de reconnexion à la magie du vivant et à votre propre nature : des expérimentations sensorielles, des techniques de relaxation, de respiration et d’ancrage, des visualisations positives, des actes créatifs, des moments de méditation et de pleine conscience en lien avec les…
Activité Nature & bien-être : Bain de forêt « La roue de l’année » Un voyage intérieur porté par la sagesse des arbres. Vivez chaque mois l’expérience ressourçante et apaisante d’un « bain de forêt » en lien avec la symbolique des arbres de « la roue de l’année celtique ». Un bain de forêt signifie « se baigner dans l’atmosphère…
Ateliers livres objets et techniques d’illustration Le livre d’artiste offre un terrain d’exploration infini, il peut être abstrait, narratif ou poétique. Nous explorerons différentes façons de concevoir un livre-objet à travers le pliage et des techniques simples de reliure. Nous découvrirons également différentes techniques d’illustrations. Au travers toutes ces techniques, chacun pourra créer son propre projet…
Venez découvrir votre voix et partager un moment collectif et convivial autour de la musique et du chant. Objectifs: prendre confiance en soi et en sa voix prendre du plaisir à chanter en groupe et/ou seul.e -travailler son écoute -apprendre de nouveaux chants et enrichir son répertoire -vivre des émotions à travers le chant et…
Un atelier d’expression où la créativité devient un moyen d’exploration de soi, de communication et de bien-être à travers la peinture, le collage, le modelage et autres formes artistiques. Offrez-vous une pause créative ! Horaire : 1 vendredi sur 2 de 10h à 12h Horaire 2 à partir de septembre : 1 jeudi sur…
Cours de cuisine durable, végétale, et grecque (avec repas inclus) Le régime grec, connu mondialement pour ses bénéfices pour notre santé physique et mentale, est une ode à la nourriture végétale. Les bases de cette alimentation sont quasiment les mêmes que l’on retrouve dans une alimentation végétale (plant-based*). Elle privilégie en effet les mêmes catégories…
Méditation Pleine Conscience et Imagerie Offrez-vous un moment de détente et de bien-être, et cultivez un état de paix et de stabilité intérieure, durable et contagieux ! Les nombreux bienfaits (scientifiquement prouvés) de la méditation : Réduction du stress et des états anxieux Amélioration du bien-être émotionnel Augmentation de la concentration, de la mémoire et de l’apprentissage…
Myrto Sifaki, pianiste diplômée et professeur de piano expérimentée vous guidera avec douceur lors de votre découverte de cet instrument et son énorme potentiel, selon des approches pédagogiques modernes qui mettent en avant les besoins et le rythme d’apprentissage de l’élève. Explorer sa musicalité innée tout en développant la technique afin de jouer ses airs…